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本文目录:

1. 疲劳驾驶是几个小时

2. 疲劳驾驶特征

3. 疲劳驾驶预防措施

4. 缓解疲劳驾驶方法

疲劳驾驶是几个小时

疲劳驾驶是几个小时?

根据《道路交通安全法实施条例》，疲劳驾驶的定义为连续驾驶机动车4个小时未停车休息，或休息时间少于20分钟。驾驶汽车为了保障安全精力必须高度集中，但人在正常情况下很难做到连续4小时集中，所以各位车主在驾驶车辆时应注意休息。

疲劳驾驶特征

当处于疲劳驾驶时，驾驶员的心里机能和生理机能都会受到不同程度影响，生理机能比如脑中会突然想起其他事情，意识层面受到干扰，又可能会出现短暂的视力漂浮，即视线不能专注于道路等，而心理层面的征兆例如突然感到焦虑，暴怒或紧张等等。

疲劳驾驶预防措施

首先要保障良好睡眠，即便不是春困秋乏的季节，睡眠不足也会严重影响行驶安全，其次是保持驾驶位空气流畅，温度尽量调节在适宜的状态，最后是身体素质的培养，例如健康饮食，增强体育锻炼，使身体机能保持在最佳状态。

缓解疲劳驾驶方法

首先可以通过冷水洗脸的方式，让自己在感官方面更加清醒，也可以喝杯酸奶刺激口腔，从而增强自身主动控制性，其次可以做比如弯腰，扩展等辅助动作，使大脑更充分的获得氧气，逐渐将自身疲劳调整到轻松状态，如果实在不行建议回家休息，毕竟保障生命安全才是最重要的事。